10 jaloersmakende broodtrommel ideeën (die geen extra tijd kosten)
- Healthy Kids

- 2 sep 2022
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 11 sep 2022
Hoe maak je de voedzame, originele en lekkere broodtrommel klaar, in kortere tijd dan het smeren van een boterham.

Je hebt ze vast wel een voorbij zien komen, complete Bento boxen met uitgesneden hartjes, konijnen-eitjes en komkommerkrokodillen. Heel satisfying om naar te kijken, geweldige inspiratie voor leuke en gezonde hapjes, ik hou er van. Maar ik hou ook van net 2 uur langer slapen in de ochtend want ik heb wel het idee dat het heel veel tijd kost.
En ik vraag me ook af of de broodtrommels helemaal worden leeggegeten of dat je aan het einde van de schooldag de box weer hallo terugkrijgt met de wortelbloemen en kaasjes die niet zijn opgegeten.
Hierbij vind je 10 broodtrommel ideeën waar je niet een uur eerder voor je bed uithoest en die zeker een succes zijn:
1. Wrap it up
In plaats van een broodje beleg je een volkoren wrap met smeerkaas of chocoladepasta
2. The day after
Je maakt ook vast een keer een pannenkoek teveel of een hamburger of kipnugget gaat niet op. Heerlijk om de volgende dag een lekkere snack terug te vinden in de lunchbox
3. Tosti
Mijn kinderen zijn gek op tosti’s. Hoe leuk is het om deze op school terug te vinden. Met een beetje ketchup erbij smullen ze helemaal
4. Popcorn
Een goede bron van granen is popcorn. Heb je nog een keer een klein popcornbakje over maak je het extra feestelijk
5. Cornflakes
Nog een bron van granen zijn volkoren cornflakes. Met een apart flesje (haver)melk kan je kind ter plekke een heerlijke cornflakes-bowl maken in de broodtrommel.
"Eet dagelijks volkoren producten en verklein het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker." – Voedingscentrum
6. Yoghurt
Kleine bakjes yoghurt passen precies in een broodtrommel. Heerlijk met een klein beetje havermout of chiazaad met fruit
7. Groentechips
Tegenwoordig ook in alle vormen en maten: groentechips. Van knapperige boerenkool tot bietjes en wortelchips. Prima van tevoren zelf te maken maar ook kant en klaar goed te krijgen
8.
Smoothie
Een klein flesje met een fijne smoothie zorgt al snel voor een groot aandeel van de fruit inname.
9. Soepstengel dip
Met een paar verschillende dips en soepstengels bied je een gebalanceerd aanbod aan proteinen en granen. Met volkoren- of sesamstengels en een dip van pindakaas, smeerkaas en jam kan je kind heerlijk eten op school.
10. Little love for lunch
Een klein briefje met een getekend hartje, lieve boodschap of succeswens voor die moeilijke toets geeft je kind een instant zelfvertrouwen-boost
Met bovenstaande items heeft jouw kind gegarandeerd een jaloersmakende lunch in de klas.
Met welke lunch steelt jouw kind de show?
Waar wordt jouw kind zielsgelukkig van in de broodtrommel? Ik ben benieuwd naar jouw succeslunches! Deel jouw tips hier.




Opmerkingen