6 tips voor een goed gebit

Na een gesprek met de tandarts kwam ik erachter dat het echt zorgwekkend gesteld staat met de tanden van ontzettend veel kinderen. Ook ziet de tandarts veel vaker blaren en ontstekingen in het tandvlees.

"Meer dan 2 op de 3 kinderen in Nederland hebben voor hun 18e verjaardag minstens één gaatje in hun gebit. "

Zoveel gaatjes en zelf tanden en kiezen die voortijdig getrokken moeten worden.

Na wat research schrok ik ook ontzettend van de gevolgen van deze gaatjes want een ontsteking in de mond zorgt dat deze ontsteking snel kan overspringen naar de maag en darmen.

En het ergste is: elke ouder weet het wel. Iedereen weet dat je 2 x per dag, 2 minuten met tandpasta moet poetsen voor een gezond gebit.

"Doe je mond nou open!"

In een druk leven is tanden poetsen af en toe echt niet te doen. Eerlijk is eerlijk, vaak vind ik 10 seconden met een tandenborstel door de mond of mijn kinderen zelf laten tanden poetsen zonder na te poetsen even goed genoeg. Of na een feestje of wanneer het al laat is schiet het tanden poetsen er soms ook bij in.

Tanden poetsen is voor kinderen en voor de ouders ook vaak een vervelend moment. Er is geen geduld, kinderen werken niet mee, rennen weg of verzinnen excuses om niet te hoeven tanden poetsen. Zeker bij gaatjes kunnen de tanden gevoelig zijn en is het tanden poetsen steeds lastiger.

Poets liggend

Vooral de kiezen achterin zijn lastig te bereiken. Maak er even een moment van en laat je kind liggen. Je ziet hier zo goed de boven- en onderkant van de kiezen en kunt overal goed bij.

Eet maximaal 5 x per dag

Niet alleen voor een gezond voedingspatroon maar zeker voor de tanden en kiezen is maximaal 5 x een eetmoment veel beter. De tanden en kiezen krijgen tijd om te herstellen na een "aanval" van voeding. Het is veel beter om naast ontbijt, lunch en diner maximaal 2 eetmomenten in te plannen dan om het uur een hap of klein tussendoortje te nemen.

Drink geen sappen (en zeker geen frisdranken)

Ik vind het nu belachelijk om kleine kinderen te zien die uit een flesje sappen drinken. Er zitten zoveel geconcentreerde suikers in sappen en frisdranken. Hier valt bijna niet tegenaan te poetsen. Houd het bij water en gaatjes krijgen een stuk minder kans in de tanden en kiezen.

Poets elektrisch

Voor zowel de kinderen als voor de ouders is elektrisch poetsen zoveel fijner, sneller en beter. Met een elektrische tandenborstel voor kinderen kun je met de borstelkop overal goed bij en met een handige volgorde van boven naar beneden en van links naar rechts

Eet na het tandenpoetsen niets meer

Soms een lastige want je komt erachter dat het ontbijt nog niet op was of je kind komt uit bed omdat het te weinig heeft gegeten. Maak er een gewoonte van om na het tandenpoetsen niets meer te eten.

Maak tandenpoetsen leuk

Ik maak er vaak een spelletje van door de tandarts na te spelen en mijn kinderen uit te nodigen vanuit de wachtkamer en op het knopje te drukken om zo mijn arm te laten zakken voor een goede positie voor het tanden poetsen. Ze vinden het erg grappig en de tanden zijn snel en goed gepoetst.

Ook zijn er een aantal leuke app's of video's van 2 minuten om van tandenpoetsen een leuk spel te maken. Het tandenpoetslied, Mickey Mouse helpt met poetsen of hoe beter je poetst hoe meer je ziet van de afbeelding is een hit bij ons. Zorg er wel altijd voor dat je zelf nog even napoetst.

Hoeveel van de Bingo kan jij er op een avond afstrepen?

#tandenpoetsen #kinderen #gaatjes #tandarts